Sport in Zeiten von Corona

"Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und
Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg
zur Gesundheit gefunden."(Hippokrates, ca. 460-377 v. Chr.)

Anleitung Bewegungsprogramm

Bewegung (Sport) fördert Gesundheit, Konzentration und macht
glücklich!

Daher sollten wir uns auch in Zeiten der Corona-Pandemie ausreichend
bewegen und dies am besten an der frischen Luft!
Wir bieten Euch an dieser Stelle wieder unser Bewegungsangebot, das Euch hierin
unterstützen kann.

Vielleicht fordert Ihr auch Eure Freunde zu einer Challenge heraus!?! 

Viel Spaß!

Bleibt fit und gesund!

Euer Sportteam der HBS!

Damit jeder das Passende für sich findet, seht ihr unten die entsprechenden Links zu den PDF-Dateien. Das Protokoll gibt es einmal auch als "Word"-Datei, falls jemand lieber direkt da reinschreiben möchte - ansonsten könnt ihr alle Dateien natürlich auch ausdrucken:

Allgemein:

Protokoll ("WORD")

Protokoll

Bewegen an der frischen Luft

Linksammlung alternative Übungsprogramme

Klassen 5-7

Kraftwürfel

10erli

Buch Challenge

Klopapier Challenge

Hiit

Klassen 7-12 Yoga

Yogaposen

Yogaposter mit Programmen

Klassen 7-12 Crossfit

Crossfit-Erwärmung für ALLE Levels

Crossfit Wokout Level 1 - 1. Übung

Crossfit Wokout Level 1 - 2. Übung

Crossfit Wokout Level 1 - 3. Übung

Crossfit Wokout Level 1 - 4. Übung

Crossfit Wokout Level 1 - 5. Übung

Crossfit Wokout Level 2 - 1. Übung

Crossfit Wokout Level 2 - 2. Übung

Crossfit Wokout Level 2 - 3. Übung

Crossfit Wokout Level 2 - 4. Übung

Crossfit Wokout Level 2 - 5. Übung

Crossfit Wokout Level 2 - 6. Übung

Crossfit Wokout Level 3 - 1. Übung

Crossfit Wokout Level 3 - 2. Übung

Crossfit Wokout Level 3 - 3. Übung

Crossfit Wokout Level 3 - 4. Übung